고혈압 환자 1,200만 명 시대

 

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고혈압

고혈압

진단

고혈압의 진단, 치료에 가장 중요한 것은 정확한 혈압 측정이다.

담배를 피우거나 커피를 마신 후에는 30분이 지난 다음 혈압을 측정하고

집에서 혈압을 측정할 경우 적어도 아침과 낮밤 모두 차이가 있기 때문에

아침에 일어난 직후 1시간 이내 혹은 잠들기 전 편안한 자세에서 하루 2번 측정하는 것이 좋다.

집에서 측정했을 때는 수축기 혈압 135mmHg, 이완기 혈압 85mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단할 수 있다.

 

원인

고혈압은 발생 원인에 따라 1차성 고혈압(본태성 고혈압)과 2차성 고혈압(속발성 고혈압)으로 나뉜다.

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90~95%를 차지하는 1차성 고혈압은 원인이 명확하지 않고

가족력, 노화, 비만, 짜게 먹는 식습관, 과음, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등과 관련 있다.

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2차성 고혈압은 환자가 원래 가지고 있던 어떤 질환 때문에 고혈압이 발생하는 경우를 이야기하는데

신장질환이 가장 많고, 55세 이전에 심장 관련 질환의 가족력이 있는 경우, 교감 신경계의 유전적인 이상,

인슐린 저항성과 제2형 당뇨병, 과체중이나 비만일 경우 고혈압 발생 가능성이 2~6배까지 상승할 수 있다.

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고혈압 환자의 50% 이상이 비만을 동반한다고 보면 된다.

또한 산화질소의 농도 저하, 고지혈증, 특정 약물, 잘못된 식습관과 칼륨 섭취 부족, 지방이나 당분의 과다 섭취 등도 원인이 될 수 있다.

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고혈압 관리 생활수칙

1. 음식은 골고루 싱겁게 먹는다.

2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지한다.

3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.

4. 담배는 끊고 술은 삼간다.

5. 채소, 과일을 충분히 섭취한다.

6. 달고 기름진 식품을 줄인다.

7. 스트레스를 적절히 해소하고 평온한 마음을 유지한다.

8. 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받는다.

9. 처방 혈압약을 잘 복용한다.