겨울철 실내온도 몇도로 맞추고 계신가요?

온습도계

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○ 겨울철 적정 실내온도 18~20℃

○ 실내습도 40~60% 유지

○ 하루 10분 정도 2회 이상 환기 필수

 

○ 춥고 건조한 날씨로 우리의 면역력은 떨어지고 감기, 독감과 같은 질환에 노출되기 쉬운 계절, 면역력 향상에 도움되고, 건강에 좋은 적정 실내온도는 몇도일까요?

 

°보건복지부, 질병관리청에서는 겨울철 적정 실내온도를 18~20℃로 언급했는데요.

°겨울에 실내온도가 18~20℃라 함은 쌀쌀하게 느껴질수도 있지만 이는 에너지 절약만을 위한 것이 아니라 건강을 위한 온도이기도 합니다.

°실내외의 온도차이가 크다면 몸이 적응하는데 힘드니 적정 실내온도를 지켜 주시는게 좋을 것 같아요.

°실내온도를 낮추면서도 따뜻한 겨울을 보내려면, 외부로부터 찬바람을 막아주는 방한 커튼, 단열 비닐시트, 문풍지 등의 방한용품을 사용하여 보온효과를 높여요.

°체감온도 3℃가량 올리고, 난방에너지도 절약할 수 있는 내복을 입어요.

 

°겨울철 실내온도만큼 중요한 것은 실내습도인데요.

°40~60%의 정적 실내습도를 유지하게 되면 바이러스나 곰팡이의 활동을 막아주고, 따뜻한 난방열을 잡아주는데 효과적이라고 합니다.

°가습기를 이용하거나 마른수건을 따뜻한 물에 적셔서 실내 습도를 조절하면 좋을 것 같아요.

°실내온도 18~20℃, 실내습도 40~60%를 유지하셨다면 하루 10분 정도 2회 이상 환기 또한 필수입니다!

°우리 모두 적정 실내온도와 습도를 유지하여 건강하고 슬기로운 겨울 보내시길 바랍니다.