전체 글(369)
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소식이 건강에 좋다.
. ☞ 과식보다는 배고픔을 즐겨라. °중년 이후에는 더 먹는 것 보다, 건강을 위협하는 나잇살이 찌지 않도록 먹는 것을 줄여야 한다. °적게 먹으면 탄수화물 섭취가 줄고 몸에 지방이 축적되는 것을 예방하게 되어 면역력도 높아진다. °평소 섭취하는 양에서 하루 500~1,000kcal 정도를 덜 섭취하되 고단백·저칼로리·저염식 식단으로 먹는 습관을 들이자. °장수하는 사람들의 공통점은 과식하지 않는 식습관과 비만이 없는 것이라고 한다. ☞ 소식이 건강에 좋다. °소식을 한다고 먹는 양을 갑자기 줄이거나 무리하게 단식을 하면 오히려 기초대사량이 낮아지고 근육이 줄어들게 된다. °먹는 양을 줄이면서 과다하게 단백질 위주로 식단을 짤 경우 신장질환 등의 발생률이 증가할 수 있기 때문에 주의해야 한다. °소식을 ..
2023.11.22 -
탄수화물 중독
. ☞ 탄수화물중독 °단백질, 지방과 탄수화물은 우리 몸에 절대적으로 필요한 3대 영양소이다. °탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 필요한 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다. °그러나 탄수화물의 단맛에 중독되어 과잉 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가고 고혈압이나 대사증후군 등의 발병 확률이 높아진다. °우리나라 50~64세 남성의 탄수화물 섭취량이 전체 에너지 섭취량의 67.8%, 여성은 69.6%였다. 또 65세 이상 남성의 경우 72.1%, 여성 76.4%로, 매우 높은 수치다. °탄수화물을 70% 이상을 섭취하면 당뇨병이나 대사증후군 등 건강위험이 증가하기 때문에 50세 이상은 탄수화물 비율을 낮춘 균형 잡힌 식사가 필요하다. °탄수화물을 과다하게 섭취하면 에너지원으로 쓰고도 남은 포도당이 지방..
2023.11.22 -
오토파지(자가포식 Autophagy) 기능을 다시 활성화시키면
. ☞ 세포 내 청소부 역할을 하는 오토파지 °오토파지는 세포 내에서 더 이상 필요가 없어진 세포 소기관을 분해해, 다시 에너지원으로 재생산하는 현상이다. °그리스어로 '자기'를 뜻하는 auto와 '포식'을 뜻하는 phagein을 합친 말로 '스스로 먹는다'는 뜻이다. ☞ 고장 난 오토파지를 고치면, 난치병 치료할까? °오토파지는 우리 몸에서 항상 일어나고 있다. °우리 몸은 건강한 상태를 유지하기 위해 손상되고 노화된 단백질과 세포 소기관들을 꾸준히 분해하고 일정량은 다른 곳에서 재활용한다. °오토파지는 우리 몸의 항상성을 유지하기 위해 평상시 매우 낮은 수준으로 일어나고 있다. °스트레스를 받는 상황에서는 더욱 신속하게 활성화된다. °영양분이 충분히 공급되지 않으면 우리 몸은 오토파지로 세포 내 구성..
2023.11.22 -
고혈압 환자, 생활 습관 관리가 치료 '지름길'
글|서혜선 (순천향대 부천병원 심장내과 교수) °우리나라에서 고혈압의 정의는 수축기 혈압 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때로 정의된다. °우리나라 20세 이상 성인 3명 중 1명인 약 1,230만 명이 보유한 가장 대표적인 성인병이며, 심혈관질환과 밀접한 관계가 있어서, 예방과 적극적인 치료가 필요하지만, 아직 고혈압 조절율은 60%에 미치지 못하는 실정이다. ☞ 고혈압 진단 °처음 혈압이 높게 측정되면 치료를 시작하기 전에 가급적 진료실 이외 혈압(가정혈압 또는 24시간 혈압 등)을 측정하여 고혈압 유무를 정확히 진단하여야 한다. °고혈압은 일차성 혹은 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 일차성 고혈압이란 특별한 원인 없이 연령이 증가하면서 혈압이 상승하는 경우를 말한다. °반..
2023.11.21 -
혹시 나도 통신요금 감면 대상? 지금 바로 신청하세요!
☞ 통신요금 감면제도란? 장애인, 저소득층 등 혹시 나도 통신요금 감면 대상? 지금 바로 신청하세요! 사회적 취약계층의 기본적인 통신이용을 보장하기 위해 지원하는 요금 감면 서비스 (전기통신사업법 시행령 제2조) ☞ 대상자 장애인, 기초생활수급자, 차상위 계층, 국가유공자 ☞ 신청기간 연중 취약계층 대상 (장애인, 기초생활수급자, 차상위계층 순) 문자 안내 예정 (2023.11.15 ~) ☞ 자격확인 및 신청방법 °자동응답시스템 (ARS, 휴대폰 전용) ☎1523 및 이동통신사 (SKT, KT, LGU+) 고객센터 114 °정부24(www.gov.kr) 및 복지로(www.bokjiro.go.kr) 접속 °통신사 대리점이나 주민센터 ☞ 통신요금 감면 내용 ○ 장애인·국가유공자 °시내전화 월 통화료 50% ..
2023.11.21 -
겨울철 실내온도 몇도로 맞추고 계신가요?
. ○ 겨울철 적정 실내온도 18~20℃ ○ 실내습도 40~60% 유지 ○ 하루 10분 정도 2회 이상 환기 필수 ○ 춥고 건조한 날씨로 우리의 면역력은 떨어지고 감기, 독감과 같은 질환에 노출되기 쉬운 계절, 면역력 향상에 도움되고, 건강에 좋은 적정 실내온도는 몇도일까요? °보건복지부, 질병관리청에서는 겨울철 적정 실내온도를 18~20℃로 언급했는데요. °겨울에 실내온도가 18~20℃라 함은 쌀쌀하게 느껴질수도 있지만 이는 에너지 절약만을 위한 것이 아니라 건강을 위한 온도이기도 합니다. °실내외의 온도차이가 크다면 몸이 적응하는데 힘드니 적정 실내온도를 지켜 주시는게 좋을 것 같아요. °실내온도를 낮추면서도 따뜻한 겨울을 보내려면, 외부로부터 찬바람을 막아주는 방한 커튼, 단열 비닐시트, 문풍지 등..
2023.11.21 -
2024년 '기준 중위소득' 생계급여 지원기준액 역대 최대인 13.16% 인상(4인가구)
°오늘 중앙생활보장위원회는 2024년도 기준 중위소득과 급여별 선정기준 및 최저보장수준을 심의·의결했는데요. °생계급여 지원기준액은 4인 가구 기준 역대 최대 수준인 13.16%를 인상하였습니다. ☞ 기준 중위소득이란? °중위소득은 국민가구소득을 순서대로 나열할 때 중간에 위치한 소득을 말하는 것으로 매년 보건복지부 중앙생활보장위원회에서는 기초생활보장제도를 비롯해 정부의 복지서비스를 받는 분들의 선정기준 등으로 활용하기 위해 '기준 중위소득'을 결정 및 발표를 하고 있습니다. °즉, 기준 중위소득은 소득증가율을 반영한 결과라고 보면 되고 기준 중위소득은 정부의 70여 개 복지사업 지원대상 선정기준으로 활용되고 있으며, 기준 중위소득이 높아질수록 다양한 복지서비스를 받는 분들도 늘어나게 됩니다. ☞ 202..
2023.11.21 -
나룻배와 행인
- 한용운 - 나는 나룻배 당신은 행인. 당신은 흙발로 나를 짓밟습니다. 나는 당신을 안고 물을 건너갑니다. 나는 당신을 안으면 깊으나 옅으나 급한 여울이나 건너갑니다. 만일 당신이 아니 오시면 나는 바람을 쐬고 눈비를 맞으며 밤에서 낮까지 당신을 기다리고 있습니다. 당신은 물만 건너면 나를 돌아보지도 않고 가십니다 그려. 그러나 당신이 언제든지 오실 줄만은 알어요. 나는 당신을 기다리면서 날마다 날마다 낡어갑니다. 나는 나룻배 당신은 행인.
2023.11.21 -
나는 한가로운데
. 할 일을 다 마친 사람 한가로운데, 계수나무 꽃 떨어지고 밤은 고요하고 봄 산은 텅 비었네. 밝은 달이 중천에 떠오르자 산새는 놀라서 봄 물가에서 우짖고 있네.
2023.11.21 -
값을 매길 수 없는 수정구슬이네
. 지난날 매우 어렵게 고생하며 밤마다 다른 사람의 보물만 세었네. 오늘 곰곰이 생각하여 스스로 내 살림을 꾸리기로 하였네. 하나의 보물을 캐내어 보니 깨끗한 수정구슬이었네. 푸른 눈동자의 달마대사가 있어 은밀히 그것을 사가려고 하네. 나는 그에게 말했네 이 구슬은 값을 매길 수 없는 보배라고.
2023.11.21 -
모래로 밥을 짓고 목이 말라서야 우물을 파기 시작하네.
모래를 삶아 밥을 지으려 하고 목이 말라서야 우물을 파기 시작하네. 애써 벽돌을 갈아 본들 어찌 거울을 만들 수 있겠는가? 부처님 말씀에는 “원래 평등하여 모두 진여의 참 성품이 있다”고 하네. 다만 스스로 헤아려 생각하면 찾을 수 있는데 부질없이 밖으로 찾아 다툴 필요 없네.
2023.11.21 -
세 마리 독사와 여섯 도둑이 내 보배구슬을 겁탈하는구나
우습구나, 오음의 동굴에서 네 마리 뱀과 함께하는 중생들이여. 캄캄한 방에 밝은 촛불 하나 없는데 세 마리의 독사가 번갈아가면서 날뛰네. 여섯 도둑들이 무리를 이루어 나의 보배구슬을 겁탈하네. 내 마음속 마군의 무리를 베고 물리치면 마음이 편안하고 맑아 다시 살아난 기쁨과 같네.
2023.11.21 -
하이패스 미인식, 톨게이트 통행료 미납 납부 처리 방법
. °전국의 풍경 맛집과 식도락 여행을 떠나기 위해 오르는 고속도로. °고속도로는 먼 거리를 빠르게 가는 목적으로 만들어진 도로로 통행 시, '통행료'를 지불해야 합니다! °예전에는 고속도로 톨게이트를 지나칠 때마다 직접 통행권을 발급받고 톨게이트 요금소 직원에게 직접 요금을 지불했었는데요. °시대의 흐름에 따라 자동요금징수 시스템 ‘하이패스(hi-pass)’가 도입되고 이 하이패스 단말기를 통해 운전자들은 정차할 필요 없이 자동으로 통행권 발급 및 통행료 지불이 가능해졌죠. °하지만 하이패스 오작동 또는 차선 오진입 등의 이유로 요금 납부를 하지 못한 채 그냥 지나쳤던 적 한 번쯤은 있으실 텐데요. °그냥 지나쳐 납부하지 못한 통행료의 경우 미납통행료 납부고지서가 집으로 배달됩니다. °설레는 마음으로 ..
2023.11.21 -
자취할 때 알아둬야 할 생활 분쟁 법률 상식!
. 통학이나 출퇴근이 먼 경우, 주변에 자취방을 구하는 사람들이 적지 않습니다. 얼마 전 자취를 시작한 A씨는 비가 내리는 어느 날, 천장에서 물이 새고 있는 것을 확인했습니다. 집주인에게 수리를 부탁하는 문자메시지를 남겼지만, 집주인은 책임을 회피하기만 하는데요. 과연 이러한 상황에서 집주인 그리고 세입자 누가 수리를 해야 할까요? ☞ 자취방 하자 수리 의무는 집주인! ○ 자취하다 보면 사용하는 물건들이 고장이 나는 경우가 많을 텐데요. 살고 있는 자취방에서 물이 샐 때, 어떻게 해결해야 할까요? °원칙적으로 자취방 하자 수리 의무는 집주인에게 있습니다. 이는 법적으로 명시된 사실입니다. 민법 제623조(임대인의 의무)에 따르면, °"임대인은 목적물을 임차인에게 인도하고 계약 존속 중 그 사용, 수익..
2023.11.21 -
업그레이드된 알뜰 교통카드!
. ☞ 1위. 신청은 어디에서 하나요? °알뜰교통카드가 있으면, 대중교통비를 월 최대 약 1~4만원 절감할 수 있으며, 카드사의 추가 할인혜택까지(대중교통비의 약 10%, 월 최대 4만원) 받을 수 있다는 사실! °국민 누구나 이용이 가능하고, 현재 전국 17개 시·도 및 173개 시·군·구에서 53만 명이 이용 중입니다. °가입 절차도 간소화 됐습니다. 주민등록 등 서류를 직접 앱에 등록했다면, 이제는 주민등록번호만 입력하면 필요 서류가 자동 확인 됩니다. ☞ 2위. 출발, 도착 버튼 누르는 것을 깜박했는데,, 어떻게 하죠? °그 동안 알뜰교통카드 이용하면서 출발·도착 버튼을 누르지 않아서 걱정이셨던 분들이 많으셨을텐데요. °출발·도착 버튼을 매번 누르지 않아도 마일리지가 적립될 수 있도록 즐겨찾기 ..
2023.11.21 -
청년·서민 내 집 마련 대책
. 청년·서민 내집마련 기회를 확대할 공공주택 50만호 공급계획을 발표했습니다! ☞ 이번 대책의 공급물량은 얼마나 되나요? 어떤 계층에게 공급될 예정인가요? ○ '23~’27년간 공공분양으로 총 50만호가 공급될 예정(인허가기준)입니다. 이는 지난 5년간(‘18~’22) 공급된 공공분양 물량인 14.7만호보다 3배이상 많은 물량입니다. 50만호 중 청년층에게 약 34만호, 청년층 외에 약 16만호가 공급될 예정입니다. ☞ 공공분양 유형별 정보 관련 ① 나눔형 ○ 시세차익 70%를 얻을 수 있다는 걸 보다 구체적으로 설명해주신다면요? 환매 시점에서 주택 감정가격과 최초 분양받은 가격의 차이를 시세차익으로 계산하며, 이중 70%를 수분양자에게 보장하는 구조입니다. * 환매금액(수분양자 취득액)은 분양가격과 ..
2023.11.21 -
공시가격이 하락하면 건보료가 완화된다!?
. ☞ 공시가격이 하락하면 건보료가 완화된다고!? 만만치 않은 건보료 때문에 매달 부담되셨나요? ○ 공시가격이 하락하면서 건보료 부담도 덜 수 있을 것으로 보이는데요. ☞ 공시가격과 건보료가 무슨 상관이 있냐고요? ○ '지역가입자 건보료'는 소득·재산에 따라 정해지기 때문이죠! 소득·재산(세대합산)에 따른 등급별 점수에 점수 당 금액을 곱하여 산정되는데요. '22.12월 지역가입자의 소득·재산을 기준으로 분석한 결과, 공시가격 하락으로 지역가입자의 건보료가 세대당 전년동월 대비 월평균 3,839원(지역가입자 평균납부액의 △3.9%) 감소*하는 효과가 있을 것으로 예상됩니다. ○ 세대별 건보료 수준은 소득·재산 변동, 세제 변동에 따라 다를 수 있습니다! ☞ 공시가격 하락으로 또 어떤 기대 효과를 볼 수 ..
2023.11.21 -
출산가구에 대한 공공주택 입주 기회가 크게 확대됩니다.
. ☞ 요약 ○ 출산한 자녀 1인당 소득・자산요건 10%p씩(2자녀 이상은 최대 20%p) 완화 ○ 자녀 2명부터 공공분양주택 다자녀 특별공급 신청 가능 ☞ 국토교통부(장관 원희룡)는「저출산・고령사회 정책과제 및 추진방향」 (3.28.)의 후속조치로, 출산가구에 대한 주거지원을 강화하는 내용을 담은 「공공주택 특별법 시행규칙」등 하위법령 개정안을 8월 28일(월)부터 입법예고(8.28~10.8, 잠정) 및 행정예고(8.28~9.19, 잠정) 한다고 밝혔다. ㅇ 이번 개정으로 주거부담 완화를 통한 출산율 제고와 함께 자녀 양육을 위한 쾌적한 주거환경도 조성될 것으로 기대된다. ☞ 이번 개정안의 주요 내용은 다음과 같다. ㅇ(소득・자산요건) 대책 발표일 이후 자녀를 출산한 가구는 공공주택 청약 시 출산 자녀..
2023.11.21 -
여승(女僧)
- 백석- 여승은 합장하고 절을 했다. 가지취의 내음새가 났다. 쓸쓸한 낯이 옛날같이 늙었다. 나는 불경처럼 서러워졌다. 평안도의 어느 산 깊은 금점판 나는 파리한 여인에게서 옥수수를 샀다. 여인은 나어린 딸아이를 때리며 가을밤같이 차게 울었다. 섶벌같이 나아간 지아비 기다려 십년이 갔다. 지아비는 돌아오지 않고 어린 딸은 도라지꽃이 좋아 돌무덤으로 갔다. 산꿩도 섧게 울은 슬픈 날이 있었다. 산절의 마당귀에 여인의 머리오리가 눈물방울과 같이 떨어진 날이 있었다.
2023.11.20 -
우울증
. ☞ 정의 우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이다. 이것은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 준다. ☞ 원인 다른 정신 질환과 같이 다양한 생화학적, 유전적 그리고 환경적 요인이 우울장애를 일으킬 수 있다고 알려져 있다. 1) 생화학적 요인 신경전달 물질이라 불리는 뇌 안의 물질이 감정 등의 뇌 기능과 연결이 되어 있고 우울증 발생에 역할을 하는 것으로 보인다. 호르몬 불균형도 하나의 원인이 될 수 있다. 2) 유전적 요인 우울증을 가진 가족 내에서 우울증이 더 잘 발생하는 것으로 보고하고 있다. 3) 환경..
2023.11.20 -
공황장애
. ☞ 정의 공황장애는 특별한 이유 없이 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. ☞ 원인 공황장애 환자의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있다. ☞ 증상 주요한 정신 증상은 극도의 공포와 죽음에 이를 것 같은 절박한 느낌이다. 빈맥(빠른 맥박), 심계항진, 호흡곤란, 발한과 같은 신체 증상(자율신경계 증상)이 나타나는데 대개 발작은 20~30분 지속되고 1시간을 넘기는 경우는 거의 없다. ① 심계항진. 가슴 두근거림 또는 심장 박동 수의 증..
2023.11.20 -
60대가 후회하고 깨닫는 사실 열 가지입니다.
☞ 더 많이 저축하라. ☞ 배우자의 소중함을 느껴라. ☞ 노년을 함께 할 친구를 만나라. ☞ 자식과 많은 대화를 나눠라. ☞ 건강을 관리해라. ☞ 배움을 멈추지 마라. ☞ 평생 할 수 있는 취미를 만들어라. ☞ 일기를 쓰고 기록을 남겨라. ☞ 연금과 보험을 들어라. ☞ 좀 더 도전하고 여행해라. 그 때 했어야 했는데 좀 더 일찍 알았더라면 하고 후회하고 안타까워하기엔 세월이 너무 빨리 흘러갑니다. 80 노인은 70을 부러워하고 70 노인은 60은 청춘이라 하고 60대엔 50이면 못할 게 없는 좋은 시절이라 말합니다. 그러니 지나고 나면 지금이 아직은 젊은 때임을 기억하고 나중에 아니라 지금 남은 인생을 후회 없이 가꿔보세요.
2023.11.20 -
근감소증
. ☞ 정의 근육을 구성하는 근 섬유수가 줄어드는 증상. 근감소증은 노화에 따라 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 질환이다. 1초에 1m도 채 못 갈 정도로 걸음 속도가 느려지고, 앉았다 일어날 때 유독 힘들어하는 게 근감소증 증상이다. 근감소증에 걸리면 낙상사고 시 골절·뇌출혈로 이어질 수 있다. ☞ 원인 사람의 몸은 600여 개의 근육으로 이뤄져 있다. 몸무게의 절반은 근육이 차지할 정도다. 노화가 진행되면 이 근육을 구성하는 근섬유 수가 줄어든다. 30대부터 몸속 근육량이 줄어들기 시작해 70대가 되면 원래의 절반 수준까지 쪼그라든다. 나이가 들면서 자연스럽게 근육이 줄어들 때 발생하기도 하지만, 영양 불균형 등으로 인해 젊은 나이에도 나타날 수 있다. 근감소증의 원인은 만성 염증, 호르몬 불..
2023.11.20 -
골다공증
. ☞ 정의 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. . ☞ 원인 ○ 낮은 골밀도의 원인: 유전적 요인, 조기 폐경, 약제(스테로이드), 동반 질환, 흡연, 알코올, 류마티스관절염 ○ 골절의 원인: 낮은 골밀도, 저체중, 과거 골절력, 부모 혹은 형제의 골절력, 흡연, 알코올, 류마티스관절염 . ☞ 증상 골절이 생기면 통증이 생기고, 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있다. 특히 손목뼈, 척추, 고관절(대퇴골)에서 골절이 자주 발생한다. . ☞ 합병증 골절로 인한 통증 외에도 여러 가지 합병증이 발생할 수 있다. 척추 골절의 경우 키가 줄어들고 허리가 휠 수 있으며, 흉추 골절의 경우에는 폐활량이 감소할 수 있다. 고관절(..
2023.11.20 -
유체동산 강제집행절차
. 01 집행관에게 집행위임 유체동산의 집행은 채권자가 집행기관인 집행관에게 서면으로 집행신청을 함으로써 개시됩니다.(민사집행법 제4조) . ⑴ 신청서의 기재사항 유체동산에 대한 강제집행신청서(양식 다운로드)에는 채권자 채무자와 그 대리인의 표시, 집행권원의 표시, 강제집행 목적물인 유체동산이 있는 장소 등을 적어야합니다. . ⑵ 첨부서류 유체동산에 대한 강제집행신청서에는 집행력 있는 정본을 붙여야 합니다. 그 밖에 집행개시에 필요한 요건이 구비되어야 하는 바, 대리인에 의한 신청의 경우에는 대리 권한을 증명하는 서면(위임장)을 붙여야 합니다. 대리인에 관하여는 자격제한이 없으므로 변호사 이외의 자도 무방합니다. . ⑶ 집행관의 조치 집행관은 집행신청을 받은 때에는 신청인에게 수수료 기타 비용의 계산액을..
2023.11.20 -
2023년 9월 월간 건설 시장 동향
. ◎ (건설수주) 2023년 7월 국내 건설수주는 10.0조 원(전년 동월 대비 –44.9%) ☞ 공공수주는 전년 동월 대비 0.9% 감소 ☞ 민간 부문은 모든 공종에서 부진한 모습을 보여 55.7% 감소 ☞ 결국, 공공과 민간의 부진으로 6개월 연속 감소세 지속 ◎ (건설기성) 2023년 7월 건설기성액은 13.8조 원(전년 동월 대비 +12.8%) ☞ 일반적으로 7월 건설기성액은 하절기 장마 및 태풍 등 계절적 영향으로 전월 대비 감소(전월 대비 –16.4%) ☞ 다만, 최근 3년(2019∼2021년) 7월 평균치 금액을 비교하면 기성액 자체는 높은 수준으로 전년 동월 대비 수준과 비교한 결과, 공공(-3.3%)이 부진했지만, 민간(+15.8%)이 양호 ☞ 공종별로는 토목(+1.2%)과 건축(+16..
2023.11.20 -
2023년 10월말 외환보유액
. 한국은행은 11.3.(금) ’23.10월말 외환보유액을 발표하였다. ☞ '23년 10월말 우리나라의 외환보유액은 4,128.7억달러로 전월말(4,141.2억달러) 대비 12.4억달러 감소함. ☞ 이는 외환시장 변동성 완화조치(국민연금과의 외환스왑에 따른 일시적 효과 포함), 기타통화 외화자산의 미달러 환산액 감소에 주로 기인함. ☞ 외환보유액은 유가증권 3,699.8억달러(89.6%), 예치금 188.7억달러(4.6%), SDR 147.7억달러(3.6%), 금 47.9억달러(1.2%), IMF포지션 44.5억달러(1.1%)로 구성됨. ☞ '23년 9월말 기준 우리나라의 외환보유액 규모는 세계 9위 수준임
2023.11.20 -
23년 11월에 나온 최근 경제 동향
. I. 종합 평가 ⑴ '23.9월 산업활동동향 주요지표는 광공업·서비스업 생산, 소매판매, 설비·건설 투자 모두 증가 ☞ 생산은 광공업 생산(전월비 1.8%, 전년동월비 3.0%)과 서비스업 생산(전월비 0.4%, 전년동월비 2.2%)이 증가하여 全산업 생산(전월비 1.1%, 전년동월비 2.8%) 증가 ☞ 지출도 소매판매(전월비 0.2%, 전년동월비 △1.9%), 설비투자(전월비 8.7%, 전년동월비 △5.7%)와 건설투자(전월비 2.5%, 전년동월비 14.5%) 모두 증가 -'23.10월 수출은 자동차·선박·석유제품 수출 확대 등으로 전년동월대비 5.1% 증가
2023.11.20 -
모든 고통의 근원은 몸이 있기 때문이다.
. 옛날 새, 비둘기, 뱀, 사슴이 한 산에 살고 있었다. 하루는 밤에 네 짐승이 모여 이 세상 고통 가운데 어느 것이 가장 큰가를 생각하고 말하였다. 새가 말했다. "배 고프고 목이 마른 것이 가장 큰 고통이다. 배 고프고 목이 마르면 몸은 야위고 눈은 어두워져 정신이 혼란하다. 그래서 몸을 그물에 던지기도 하고 화살도 잊곤 한다. 우리의 몸을 망치는 것은 이 때문이다." 비둘기가 말했다. "음욕이 가장 괴롭다. 색욕이 불길처럼 일어날 때면 돌아볼 것이 없다. 몸을 위태롭게 하고 목숨을 죽이는 것은 이 때문이다." 뱀이 말했다. "성내는 것이 가장 괴롭다. 독한 생각이 한 번 일어나면 친한 사람, 낯선 사람 가릴 것 없이 남을 죽이고 또한 자신도 죽인다." 사슴이 말했다. "두려운 것이 가장 괴롭다. ..
2023.11.20 -
탐욕이 모든 것을 망친다.
. 사위국에 큰 장자(長者)가 있었다. 12, 3세 되는 아들을 남기고 부모가 모두 세상을 떠났다. 아들은 아직 나이가 어려 살림을 꾸려 나가지 못하고 몇 해 안되어 살림이 망하고 거지가 되었다. 하루는 그의 아버지의 친구인 장자가 이것을 보고, 그 사정을 자세히 들어 안 다음 불쌍히 여겨 자기 집으로 데리고 가 기르면서 자기의 딸과 짝을 지어 살림을 내어 살게 하였다. 그러나 그는 사람됨이 게으르고 소견이 없어 다시 구차하게 되었다. 장자는 딸을 보아서 몇 번이나 살림을 다시 차려 주었지만 끝내 살림이 제대로 되지 않았다. 장자는 드디어 그 딸을 데리고 와서 다른 곳으로 시집을 보내려고 친척들을 모아 의논을 하였다. 딸은 이것을 몰래 엿듣고 남편에게 알려 대책을 꾸몄다. 남편은 이 말을 듣고 부끄럽고도..
2023.11.20